Статья не является рекламой, а лишь отражает мой личный опыт.

... И стали появляться пятна как признак падения иммунитета. Вес за период подготовки упал с 97кг до 85кг (мой рост 185см, то есть самое то). На заметку тем, кто хочет быстро похудеть!

18.08.23 начало приёма.

Я не придерживался каких-то рекомендаций по последовательности и просто начал интуитивно принимать продукты из стартового набора магазина. 

Всё началось с того, что друг записал меня на забег 10км (Timerman - ночная Казань 19/08/2023). При том я понятия тогда не имел на что подписываюсь так как до этого я вообще не бегал на такие расстояния. Тем более с лимитом по времени. При том на подготовку у меня было всего около 3х недель.  

Озеро в посёлке Сарва (Башкирия) интересно нам, фридайверам*, своей глубиной более 35 метров, интересным рельефом дна и прозрачностью. Не смотря на расстояние 700 с лишним км, мы отправились в путь впятером на двух автомобилях.

 

Проснулись в 5:40. Я выспалась. Ночью спалось хорошо, ведь вчерашний день был очень тяжёлым. Было солнечно, но прохладно. Неспеша мы развесили все промокшие вчера насквозь вещи сушить, Си стал всё разбирать, а я пошла за водой. Вчера был такой ливень, что даже мостик перекосило. Я набрала воды, умылась и помыла посуду. На обратном пути встретила Наташу. Она пыталась сделать так, чтобы мы ночевали в одной палатке, чтобы ей не тащить свою, но я наотрез отказалась. Это было бы слишком неудобно и в разы преумножило бы риск рассориться в пух и прах.

Проснулись мы, как обычно- рано. Позавтракали. Чувствовали себя более-менее отдохнувшими. Собачку обнаружили спящей, свернувшись в клубок поодаль от палатки. Кстати, обещала рассказать об этой собаке. Я заметила, что у пёсика повреждена сетчатка глаз. Оказалось, потому, что он восходил на самую вершину Эльбруса с одной из групп. Он увязался за ними, как и в нашем случае. Но вот беда, собакам, как и людям, необходима защитная маска или специальные очки, но таковых не было, и он повредил глазки. Слава богу, что не ослеп. Вот такой собачий герой! Преданный и добрый. 
Теперь про нас. Порадовало то, что и Аня восстановила силы, и сказала, что ощущает себя прекрасно, и настроение у неё хорошее. В планах было сначала найти то самое ледовое озеро, ради которого, собственно, мы и шли сюда. И вот тут начинается самое интересное. У Ани был навигатор...